Cóctel adelgazante con col rizada
Los veganos que buscan formas de satisfacer sus necesidades de calcio estar n encantados de descubrir que la col rizada es una excelente fuente de calcio, ayuda a promover la salud sea y previene la osteoporosis. Una taza de col rizada proporciona casi, de RDA, que puede ser muy til, especialmente si no consume productos, Ingredientes. de leche de quinoa. rojas. de col rizada o kale tazas de espinacas. tiles. El zumo de medio lim n, opcional. Modo cocina Evita que tu pantalla se oscurezca.Como resumen, esta es una lista de los nombres de los tipos de col que explicaremos m s adelante: Col kale. Bok choy o col china. Col lombarda. Repollo. Berza o col rizada. Coles de Bruselas. Coliflor. Br coli.La col rizada, Brassica oleracea convar. acephala var. sabellica tambi n conocida como col rizada en Suiza, contiene una amplia gama de nutrientes que, adem s de muchas vitaminas, tambi n contienen fibra y sustancias vegetales secundarias. Tiene un sabor maravilloso tanto crudo como cocido, preferiblemente org nico.